El deporte en nuestra vida es la clave para una enorme salud, calidad de vida y bienestar tanto físico como psicológico. El deporte nos ayuda a “sudar” las pequeñas cosas que nos alejan de la felicidad.
Debido a la situación actual por responsabilidad, miedo o rutina, la única opción que nos convence para salir de casa es ir a andar, en bici, hacer alguna ruta…utilizamos esto como vía de escape y tiempo para nosotros mismos.
Gracias a las nuevas tecnologías el deporte está al alcance de todos, con una simple búsqueda puedes encontrar miles de rutinas, vídeos de entrenamientos online… cantidad de contenidos siempre gastando cuidado con lo que hacemos y si queremos resultados más eficaces contactando con un profesional que nos guíe.
Por esto tanto si lo que buscas son rutas, senderos y consejos para hacer deporte al aire libre como si lo que buscas es contenido online para realizar desde casa, hemos realizado un listado con bloggers de tu ciudad que su contenido se basa en el deporte y la salud.
Madrid por el deporte
La Fundación Madrid por el Deporte lanza su nuevo proyecto para promover el deporte y sus valores en la Comunidad de Madrid
Madrid, 5 de marzo de 2021. Cuando se cumple un año de la paralización de nuestra sociedad a causa de la pandemia del Covid19, desde la Fundación Madrid por el Deporte (FMxD) lanzamos nuestro proyecto “El Deporte por Ti”. Un proyecto para llamar a la reactivación de nuestra región con el deporte como punto de unión entre todos los sectores sociales. De esta manera, lejos de rendirnos en esta difícil situación, lo que queremos es apoyar más que nunca al sector deportivo madrileño.
¿Cuáles son los principales objetivos de “El deporte por Ti”?
Apoyar al deporte y a los deportistas de alta competición.
Aportar orientaciónformación y asesoramiento a nuestros deportistas.
Difundir, promocionar y divulgar del deporte y sus valores.
Desarrollar eventos, actividades y programas que fomenten la práctica del deporte.
Utilizar el deporte como herramienta de inclusión social.
Apoyar iniciativas públicas o privadas que tengan por objeto la práctica deportiva.
Blog dedicado a las bicis en Madrid, como su nombre indica. Consejos para desplazarse en en bici por la ciudad así como entrevistas, opinión y reflexiones.
Blog dedicado a salud, belleza y bienestar. Encontrarás desde consejos para tu día día en el deporte, como rutinas, recetas saludables y más información muy interesante relacionada con el cuidado de tu cuerpo.
Estamos en una época del año en la que la primavera la sangre altera, se va acercando el calorcito y esto significa cambio de armario, hay que guardar la ropa de invierno e ir poniendo más a mano la más fresquita.
Siempre que hacemos cambio de armario, dejamos algunas cosas apartadas, porque bien ya no nos gustan, no nos la hemos puesto lo suficiente, se ha pasado de moda, ha dado de sí y ya no nos queda bien, estas u otras razones por las que a medida que pasa el tiempo vamos dejando ropa atrás y renovando armario. Ahora bien, ¿ qué hacemos con esta ropa? la respuesta más automática por los medios es vendela gánate un dinerillo y encima te la quitas del medio, pero y ¿ qué pasa con las personas que de verdad sí que necesitan esta ropa? personas sin recursos que no tienen qué ponerse y GRACIAS a que tú dones una camisa puede que a esa persona la acepten en un entrevista de trabajo. No es solo a personas sin recursos, a las que se pueden donar ropa hay multitud de asociaciones benéficas que, tanto la ropa, libros y enseres que tú donas las ponen en venta y todo lo recaudado va dirigido a la acción social que desempeñen, lo que se denomina comercio justo. No hay gesto más generoso y solidario que donar sea de la forma que sea.
La generosidad no consiste en dar mucho, sino en dar a tiempo.-Jean de La Bruyère
Así que aquí os dejamos algunas asociaciones y tiendas benéficas a las que puedes llevar tus donaciones, aportando tu granito de arena.
AIDA
La materia prima de AIDA Books&More son los libros.
¿Cómo preparar tu donación? No es necesario ningún listado ni detalle de los ejemplares que vas a entregar. Deben llegar en cajas o bolsas no demasiado pesadas y, si es posible, contado el número de ejemplares. Cuando entregues tu donación te facilitarán un formulario de donación como este, si quieres imprimirlo y llevarlo rellenado el proceso será más rápido. Grandes donaciones (a partir de dos cajas): Se pueden entregar en nuestro almacén de la calle Martín Machío, 22 (Metro Alfonso XIII, Barrio Prosperidad). Se ruega llamar con anterioridad 911275203. Horario: lunes a viernes de 9 a 18 horas ininterrumpido. Agradecemos que las donaciones se entreguen en cajas o bolsas cerradas con los libros contados.
Pequeñas donaciones (menos de dos cajas): Podrán entregarse en cualquiera de nuestras librerías solidarias en las direcciones y los horarios establecidos. Agradecemos que las donaciones se entreguen en cajas o bolsas cerradas con los libros contados.
Se encuentran: Calle de Claudio Coello, 112, 28006 Madrid
Prolibertas
Fundación Prolibertas, es una entidad social, creada en el año 2001 por la Orden de la Santísima Trinidad, que nace con el objetivo de luchar contra la exclusión social, atendiendo y ayudando a todo tipo de personas que tienen algún tipo de necesidad y que carecen de medios propios para su solución. Los principales colectivos con los que Prolibertas trabaja son: personas privadas de libertad (hombres y mujeres, con o sin menores a su cargo), personas sin hogar, personas migrantes u otro tipo de situaciones que conlleven una situación o riesgo de exclusión social. Libertiendas, tiendas solidarias de la donde se venden ropa, calzado, complementos u otros productos creados por colectivos en proceso de inclusión social y laboral, productos nuevos donados por diferentes empresas colaboradoras y productos de segunda mano en buen estado (ahí es donde entras tú y tu colaboración). Todos los beneficios obtenidos a través de las tiendas se reinvierten directamente en los diferentes programas que lleva a cabo Prolibertas, tales como el Comedor Social de los Trinitarios en Córdoba o la casa de acogida Miguel Ferrer en Madrid. Se encuentran: Comandante Fortea, 30, 28008 Madrid
Abre sus ojos
Una organización sin ánimo de lucro, su proyecto está destinado a mejorar la calidad visual de las personas con discapacidad intelectual y colectivos desfavorecidos en general. Si quieres donar tus gafas antiguas puedes entregarlas aquí:
Madrid Calle Oña, 157
Marco Óptico
Alcorcón Av. Alcalde José Aranda, 55
Recumadrid
Una entidad de iniciativa social, no lucrativa, independiente y plural. Creen en la responsabilidad colectiva de generar soluciones frente al fenómeno de la exclusión social, creando espacios de convivencia y desarrollo integral para personas con dificultades diversas, y para aquellas que creen que otro mundo es posible. Servicio de vaciado de piso y locales, cursos y restauración de muebles, recogidas a domicilio de muebles electrodomésticos… Puedes donar muebles, electrodomésticos, ropa, juguetes, libros, o cualquier otro tipo de material que ya no utilices y esté en buen estado. Se encuentran: Avda. Espinela, 37. 28021 Madrid
Altrapolab
En su taller cuentan con un contenedor de ropa de RECUMADRID. Una cooperativa social dedicada a la reutilización y reciclaje de diferentes tipos de residuos. Puedes depositar la ropa en bolsas cerradas en horario ininterrumpido de 9 a 18h. No hacemos recogida de ropa a domicilio. Con esta ropa confeccionan complementos para su venta puntualmente en ferias y mercados. Y con esta ropa, también trabajan con sus alumnos y alumnas en los talleres que ofrecen de reciclaje creativo y transformación de prendas. Se encuentran: Calle del Rosario 17, 28005, Madrid
Asociación abierta informática
La Asociación recoge material informático (Ordenadores, componentes…) para ser posteriormente acondicionado por voluntarios y entregado a ONG y organizaciones no lucrativas, ó personas que los necesitan.
La Asociación carece de transporte; (no podemos ir a domicilio); recogemos el material en nuestra sede de Coslada (Madrid).
Unicamente trabajamos en la zona de Madrid y alrededores.
Recogemos ordenadores tipo Pentium 4 o superior, con un maximo de 8-9 años de antiguedad.
Impresoras, equipos mas antiguos, material desguazado ó chatarra no nos son de utilidad; para ello, debe dirigirse a los puntos limpios de la Comunidad
Nos resulta de utilidad también material informático aprovechable, como discos duros, memoria RAM, placas base, monitores y similar.
Entregamos un justificante del material recogido, y garantizamos por escrito la destrucción de cualquier dato que los ordenadores pudiese contener.
Se encuentran en: Calle Gustavo Adolfo Bécquer, 28830 San Fernando de Henares, Madrid
Cuando te compras una bicicleta, esperas que sea casi para toda la vida, por eso entramos en crisis cuando se nos avería y no sabemos cómo arreglarlo o si tiene arreglo siquiera.
Seguro que puedes encontrar muchos tutoriales en internet para cada avería que pueda surgirte, pero a riesgo de aumentar el problema nosotros siempre te recomendamos que acudas a un profesional.
Un taller de bicis profesional, como cualquier taller profesional, es un negocio. Con esto me refiero a que debe ganar su dinero para seguir estando ahí y para eso debe hacer bien sus reparaciones, conservar sus clientes e ir haciendo otros nuevos.
Para asegurarnos de que el dinero que inviertas en la reparación de tu bicicleta dé los mejores resultados, hemos recopilado un listado con los mejores talleres donde puedes reparar tu bicicleta en Madrid.
En BiciConAlas tu bici estará encantada. Le harán un buen lavado en su SPA para bicis y estará siempre bien acompañada de otras bicicletas de montaña, carretera, triatlón, paseo, descenso, enduro… BiciConAlas es un taller de bicicletas situado en Madrid, cerca de Cuatro Caminos, su objetivo es que tu bici quede como cuando la compraste cada vez que pase por el taller. No hace falta pedir cita, puedes llevar tu bici al taller cuando te venga mejor, abren de Lunes a Viernes de 10:30 a 14:00h y de 17:00 a 20:30h. Sábados de 10:00 a 14:00h. También recogen y entregan tus bicis a domicilio. En su web puedes ver toda su tarifa de taller. www.biciconalas.com
Ubicación: Avenida de Pablo Iglesias, 48, 28039 (Madrid)
Bike & Roll
Bike & Roll es es un taller especializado en bicis eléctricas y en la conversión de bicicletas convencionales en eléctricas, aunque ofrecen mucho más:
• Convertir tu bicicleta en eléctrica. • Taller de bicicletas eléctricas y convencionales. • Reparación y regeneración de baterías. • Tienda de bicicletas. • Tienda de repuestos. • Restauración de bicletas. • Lavado de bicletas.
Ubicación: C/ del Áncora, 36, 28045 Madrid
Bike Brothers
Son distribuidores oficiales de Orbea en Madrid, con taller propio y personal con más de 12 años de experiencia en el sector, realiza labores de mantenimiento, reparación y venta de bicicletas así como asesoramiento y venta de equipamiento especializado para cada modalidad de bicicleta . Se esfuerzan para dar el mejor servicio a sus clientes día a día.
Ubicación: Avenida de Filipinas, 30 (Madrid)
Factory Bike
Son una empresa ubicada en Madrid dedicada al mundo de la bicicleta desde hace más de 25 años. Son especialistas en la venta y reparación de bicicletas, así como en la venta de accesorios, repuestos y vestuario para las mismas. Su personal, joven y dinámico trabaja a nivel nacional e internacional buscando productos para ofrecer las mejores marcas del sector a los mejores precios del mercado. Para FACTORY BIKE, usted, su bicicleta y su entera satisfacción como cliente es su único objetivo y su razón de ser.
Bicycles Repair Shop conocida como Taller de Bicicletas en Madrid apto para todos los públicos, desde el ciclista ocasional que demanda sencillas y asequibles hasta el ciclista más exigente que solicita reparaciones, ajustes y mantenimientos en bicicletas con la última tecnología.
Ofrecen el servicio de montaje y reparación aunque consigas las piezas y repuestos por tu cuenta, ya sea de segunda mano como por internet y lo montan sin ningún tipo de compromiso.
Pedir comida a domicilio está a la orden del día, ¿quién no ha pensado en hacer un pedido por simple pereza? Sin duda es una acción que nos hace la vida más cómoda.
Antes de la pandemia causada por el coronavirus ir a comer al lugar y a la hora que uno quisiese, sólo estaba condicionado por cómo de lleno estuviese el restaurante en sí. Pero con la situación actual y las restricciones sanitarias, todo se ha complicado. Gracias al Delivery es posible cenar de tu sitio favorito sin moverte de casa, sólo necesitas tu móvil para tener el manjar que te apetezca a golpe de clic.
Para que la experiencia culinaria sea en tu hogar igual de satisfactoria que en la calle, te dejamos un listado con los mejores restaurantes con Delivery de Madrid.
1.GOXO
Uno de los últimos restaurantes en habilitar servicio a domicilio. Conocido por su creador el chef David Muñoz. Una experiencia totalmente única en sabor, texturas y platos innovadores. Cómo pedir: Glovo https://www.instagram.com/elgoxo
Juana la loca Bar de tapas, pintxos y raciones tanto tradicionales como internacionales, conocido por su tortilla de patatas. Cómo pedir: Glovo, Deliberoo, Uber Eats
Juanchos´s BBQ Se definen como amantes de la carne, un restaurante donde carne de alta calidad es su signo. Premiado con La mejor hamburguesa de España. Cómo pedir: Delivery por Uber Eats, Takeaway Delivery y mediante su propia web.
Antoñita la fantástica Su lema ”Más Madrileños que los callos y más castizos que el cocido” ofrece una cocina tradicional con su propio estilo. Cómo pedir: Uber eats
Pizzi & Dixie Restaurante vegano, productos de gran calidad que enamoran hasta al más carnívoro. Cómo pedir: Just Eat
Los blogs de viajes fueron unas de las primeras tendencias en triunfar, ya que a casi todos nos apasiona viajar. Estamos rodeados de youtubers, instagramers y bloggers que nos enseñan lugares de todo el mundo, nos dan consejos y nos ayudan a no cometer errores de principiantes cuando viajamos a nuevas ciudades y países.
Es por esto que hemos decidido hacer un pequeño resumen de los mejores blogs sobre turismo en Madrid y de madrileños viajando por el mundo, tanto para poner en valor la ciudad de Madrid como destino, como para enseñar a gente originaria de la provincia que se han convertido en completos influencers viajeros.
El blog es https://agolpedebotas.com/ con este blog intentamos difundir los destinos que visitamos, así como aportar cultura e historia a los viajes pero desde un enfoque de turismo activo. Solemos buscar sitios o actividades diferentes: cruzar Finlandia en bici, viajar en una furgoneta camperizada por Portugal, recorrer Armenia en coche… Ademas siendo de Madrid y gustándonos la naturaleza siempre intentamos dejar planes de un día o de fin de semana en el blog para descubrir las joyas que tenemos a la vuelta de la esquina.
Detrás del blog estamos yo (Jose Luis) y Marina, nos hemos criado en la Comunidad de Madrid y siempre hemos tenido inquietud tanto por la naturaleza como por la fotografía. Aunque yo sea la parte urbanita de la pareja, ya que he vivido siempre en Madrid, nunca he podido vivir sin algo de montaña, ya sea haciendo turismo rural, senderismo o bicicleta de montaña, porque soy un apasionado de los paisajes.
Marina nacida y criada en Colmenar Viejo mucho mas cerca del entorno de la naturaleza y de la montaña siempre le ha encantado fotografiar y contar sus historias y anécdotas de viajes y aventuras, de ahí que entre los dos nos animásemos a hacer este blog y ademas ahora también ir subiendo vídeos de nuestras aventuras a Youtube.
Jose Luis y Marina, de A Golpe de Botas
Somos Pablo y Let, Let y Pablo. Diferentes, pero totalmente complementarios.
Desde que nos conocimos no hemos dejado de viajar ni de planear viajes. Ahora nos hemos armado de valor, alegría, ilusión… y trabajamos en este proyecto para que la gente pueda vivir con nosotros cada nueva aventura.
Hemos vivido en cinco países de tres continentes, nos conocemos las reglas no-escritas de todos los aeropuertos y hemos desarrollado una cantidad enorme de trucos para conseguir la salida de emergencia en los aviones.
Pablo y Let, de Aprendizaje Viajero
Algo que recordar es el blog de Lucía y Rubén, Una pareja que tenía un buen trabajo en el mundo de la publicidad (ex-directora de cuentas ella y ex-director creativo él) y un piso «muy chulo» en el centro del barrio de La Latina de Madrid y bla, bla, bla… Cuando al presentarte empiezas por el trabajo y «lo que tienes», mal vamos. Probemos otra vez…
Somos Lucía y Rubén y «Algo que recordar» es el lugar en el que contamos cómo «lo dejamos todo» para lanzarnos a viajar por el mundo. Es esa libreta de notas polvorienta y gastada en la que apuntamos cómo empezó todo… Cómo nos decidimos, cómo se lo dijimos a la familia, el dia despues, cómo fueron todos los preparativos, etc.
Todo empezó con un mes por Vietnam y Camboya. De ahí salió «El síndrome del eterno viajero» y la decisión de irnos con un billete de solo ida a dar una Vuelta al Mundo de un año. Como al volver, nos dimos cuenta de que el viaje nos había cambiado tanto que no podíamos volver a nuestra vida anterior, nos lanzamos a por otro viaje largo al que bautizamos como #massalaHDtrip.
En estas hojas llenas de tachones y manchas de café, metemos las sensaciones, las ganas y los sueños que se vienen con nosotros en la mochila desde entonces… Aquí, a través de este teclado cada vez más mugriento, intentamos inspirar y motivar a que todo aquel que siempre quiso hacer algo parecido, vea que sí que se puede.
Lucía y Rubén, de Algo que recordar
Detrás del blog Cuaderno de Viaje está David, un diseñador gráfico/web y licenciado en Bellas Artes. De ahí, que a pesar de ser un blog de viajes tenga algunas secciones (no demasiado habituales en este tipo de webs) dedicadas al arte, al patrimonio y al cine. Los artículos tienen forma de guía de viaje. ¿Cómo la Lonely Planet? Algo parecido, pero yo doy también mi visión más personal y no gano tanta pasta. Mis textos intentan aportar algo más que un simple listado de ‘sitios que ver’ o ‘cosas que hacer’. Reviso y reescribo varias veces los artículos hasta que les saco más brillo que Aladino a su lámpara. Quizá por eso apenas puedo publicar un par de artículos al mes, pero que me han costado un montón de horas de trabajo. De manera que estaré encantado de que os paséis a echarle una ojeada.
David, del blog cuadernodeviaje.net
Conlamochila.com es un blog de viajes en el que hoy Anselmo y Raquel publican sus viajes, rutas, experiencias… antes solos y ahora ya en familia, adaptando los viajes a las nuevas necesidades que esto conlleva, pero procurando viajar siempre de la forma mas independiente posible dentro de las posibilidades. Su blog nació hace más de 12 años siendo poco más que una página estática sobre un viaje a Ecuador para que la familia estuviese al tanto. Desde entonces el blog poco a poco ha ido creciendo junto al número de países que sus autores han ido visitando. Más de 30 países de 4 continentes (Oceanía se les resiste) llevan a sus espaldas y en el blog tienen la firme propuesta de publicar semanalmente sus viajes, sus lugares visitados, sitios que consideran de interés, consejos, etc. incluso con algunas colaboraciones de amigos que quieren dejar sus viajes en el blog. Con muchos destinos aún pendientes y sin dedicarse profesionalmente al blog, les encanta viajar y procuran escaparse siempre que pueden a algún destino ya conocido o aún por conocer, cercano o lejano, lo importante es no permanecer mucho tiempo quietos.
Anselmo, del blog Conlamochila.com
Somos Ara y Víctor, una pareja que lleva casi 20 años viajando y que hace casi 3 incorporó a una nueva variable a la ecuación: nuestra pequeña Noa. Somos viajeros ocasionales pero constantes, viajeros de ocio pero apasionados. Podríamos llamarnos también ‘viajeros de calendario’, de esos que ’solo’ dedican un mes al año y unos cuantos puentes y fines de semana a viajar. En estos años hemos recorrido casi 30 países y la práctica totalidad de la Península Ibérica. Viajar es nuestra pasión y ocio y así se lo hemos querido transmitir a nuestra hija que ya se ha subido en una veintena de aviones, conocido 6 países diferentes y más de 10 provincias. Si ya nos parecía enriquecedor viajar, ¡no sabéis cómo es viajar a través de los ojos de un niño! Así que nuestro blog de viajes en pareja ha sufrido una transición a viajar en familia. Nuestros viajes son más lentos pero igual de intensos, ya que somos los de planificar nuestros días al milímetro. ¡Y así es como lo disfrutamos! En Estonoesloquepareze.com puedes encontrar guías completas de los destinos que visitamos, así como recomendaciones, consejos antes de viajar o reflexiones viajeras. ¡Y unas cuantas fotografías que intentan reflejar las maravillas del mundo!
Ara y Víctor, del blog Estonoesloquepareze.com
El blog “El Tomavistas. Viajando Fetén” lo forman Eva y Óscar, madrileña y lucense. Nos coordinamos para trabajar con nuestras mejores herramientas. Detrás de las RRSS se encuentra Óscar, además de llevar el engranaje de la web. Eva redacta en inglés los textos que no se traducen automáticamente. Las fotografías son de ambos. Óscar es la cara visible y planifica gran parte de los viajes. Eva es la voz cuando estamos fuera. “El Tomavistas. Viajando Fetén” nace porque es tal nuestra pasión por los viajes y disfrutamos tanto preparándolos que teníamos ganas de poder compartir todas esas vivencias (visitas, recomendaciones, consejos) contigo, y que puedas aprovecharte de las mismas y por supuesto, recibir de buen grado tus preguntas, comentarios y recomendaciones. Nuestro crush por los viajes se lo debemos principalmente al trabajo en un caso, y a la vocación en el otro. Nuestro background viajero hasta conocernos era: una vuelta al mundo y una vuelta a Sudamérica durante nueve y seis meses respectivamente en un gran barco velero, en el caso de Óscar y recorrer media Europa en Interrail, en el caso de Eva. A día de hoy podemos decir que somos unos adictos a los viajes y no nos importa reconocerlo. Nos encanta visitar nuevos países y disfrutar nuevas culturas. Hacerlo por libre y buscándonos la vida, nos encanta preparar los viajes con antelación para saber qué ver, qué hacer, qué comer, etc, pero también dejando tiempo a la improvisación. También nos encanta hacer escapadas de un día por diferentes zonas de Madrid e ir descubriendo esos rincones bonitos que esconden tanto la ciudad, como la Comunidad, y por supuesto os lo contamos en el blog. Esto es todo, pásate por el blog, seguro que no te defraudará.
Eva y Óscar, del blog El Tomavistas. Viajando Fetén.
Friki Por Viajar es un blog de viajes por todo el mundo donde se cuenta de una manera sencilla, miy cercana y espontánea cada viaje. Se da consejos para cada destino, información útil y se exploran nuevas rutas que salen fuera de lo común. Dentro de Friki Por Viajar encontrarás secciones por cada país y ciudad, y además, hoteles, dónde comer, o destinos frikis, entre otros.
Miguel Palau, del blog Friki por viajar.
¿Tienes algún blog que crees que debería estar en la lista? ¡Déjanoslo en comentarios!
Mañana se abrirá el plazo para poder realizar la participación en los campamentos de Navidad gratuitos del distrito San Blas-Canillejas que se van a celebrar desde el día 23 de diciembre hasta el día 7 de enero.
